Cara Berenang Yang Baik Dan Benar Secara Sederhana Renang adalah salah satu olah raga yang sangat seru. Bisa dibilang renang adalah olah raga terbaik karena melibatkan seluruh anggota badan untuk bergerak. Renang pun memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan pernafasan dan jantung. Bila olah raga ini dilakukan saat sejak masa pertumbuhan, maka dapat menambah tinggi postur dan membuat badan lebih atletis. Adapun Teknik Dasarnya Yaitu Berdirilah di pinggir kolam dengan dan wajah berada di permukaan air. Tarik nafas melalui mulut lalu tahan beberapa saat. Setelah itu masukan kepala ke dalam air. Usahakan membuat gelembung dengan cara mengeluarkan sedikit demi sedikit udara tadi lewat mulut atau hidung. Fungsi membuat gelembung ini agar nafas tidak cepat habis dan ngos-ngosan. Tahan sekitar 15 hingga 20 detik. Lakukan hal ini hingga kita terbiasa dan menenukan irama Teknik pernafasan ini sangat berguna ketika berenang agar ketika berenang bisa menghemat tenaga, ...